教你小果蔬美顏養(yǎng)生大功效。材料：

桑椹

檸檬

蘋果

大白菜

香菇

松子仁

杏仁

魚

烏梅

米糠

①桑椹：潤膚補(bǔ)血

②檸檬：防止色素沉著，美白潤膚

③蘋果:使皮膚潤滑細(xì)嫩

④大白菜:排毒

⑤香菇：營養(yǎng)滋潤皮膚

⑥松子仁：減皺紋，改善膚色

⑦杏仁：去皺抗老，使皮膚有彈性，淡化色素痣

⑧魚：膠原蛋白使皮膚光潔⑨烏梅：抗衰老，面色紅潤，祛濕疹、皮癬等

⑩米糠：祛暗瘡、雀斑。