1.維持腸道暢通

不良癥狀：便秘或排毒不暢

都市女性飲食不規(guī)律，吃大量的垃圾食品都會(huì)導(dǎo)致消化不良，便秘是大多數(shù)女性的困擾，而女性體內(nèi)如果積蓄不必要的垃圾物質(zhì)無法每天按時(shí)排出體外，對(duì)健康和美容都有很大的殺傷力。體內(nèi)毒素囤積會(huì)導(dǎo)致肌膚粗糙，粉刺痘痘頻生。

攻克方式：膳食纖維粉末

其實(shí)歸根到底，辦公室女性由于經(jīng)常外出就餐或者吃垃圾食品，攝入蔬果和纖維的含量過少，因此通過補(bǔ)給膳食纖維，可讓腸道恢復(fù)通暢，做個(gè)清爽美人。

2.營(yíng)養(yǎng)沖劑在于晨

不良習(xí)慣：每天早餐一杯咖啡

如果你早上起來有喝杯咖啡的習(xí)慣，那么無疑對(duì)美麗是很大的殺傷力。首先清晨起來胃部處于非常疲軟的狀態(tài)，需要用溫和的飲料和食物給予滋養(yǎng)，而咖啡本身對(duì)胃就有較大的刺激，常年清晨喝咖啡會(huì)讓你肌膚尤其是口周部位容易長(zhǎng)痘痘。