增強(qiáng)寶寶體質(zhì)是預(yù)防疾病最好的辦法。尤其是在春天，寶寶特別容易生病，許多醫(yī)生認(rèn)為，使用藥物或保健品并不是增強(qiáng)孩子體質(zhì)的最佳方法，那么除了在飲食和衛(wèi)生上要注意以外，家長(zhǎng)還可以用什么方法來(lái)增強(qiáng)小寶寶的體質(zhì)呢？小編推薦各位家長(zhǎng)嘗試“五部”小兒按摩法，增強(qiáng)寶寶體質(zhì)noproblem！

一、五部位按摩

給寶寶按摩建議先從寶寶的臉部開(kāi)始。在進(jìn)行四肢按摩時(shí)，可以先將緊繃、僵硬的手臂輕輕甩動(dòng)，讓寶寶放松，并且輕言細(xì)語(yǔ)。

1、臉部按摩

指上蘸適量嬰兒油或潤(rùn)膚乳液，從寶寶前額中心處用雙手拇指往外推壓，劃出一個(gè)微笑的形狀。接著，在寶寶眉頭、眼窩、人中、下巴等處，溫柔的重復(fù)相同的動(dòng)作。此法可以舒緩寶寶因吸吮、啼哭造成的緊張感。

2、胸部按摩

將雙手放在寶寶胸部中央，順著肋骨輪廓往兩旁推壓，畫(huà)一個(gè)心形，最后返回中央。按摩時(shí)雙手要緊貼寶寶的身體。此法可以使寶寶呼吸順暢。

3、四肢按摩

將寶寶的小手（腿）抬高，輕壓腋下數(shù)次。雙手圍繞寶寶的手臂（腿），輕輕揉捏，并朝相反方向上下移動(dòng)。雙手手掌夾住小手臂（腿）上下搓滾。此法可以增強(qiáng)寶寶的靈活能力和動(dòng)作協(xié)調(diào)能力。

4、腹部按摩

用手掌的外端（朝向自己）輕撫寶寶的腹部，兩手交替做搖槳般的動(dòng)作。用指尖在寶寶腹部由左向右漫步。用右手在寶寶腹部由上往下畫(huà)一個(gè)“i”，由左至右畫(huà)一個(gè)側(cè)寫(xiě)的“l(fā)”，由左至右畫(huà)一個(gè)倒寫(xiě)的“u”。做這個(gè)動(dòng)作時(shí)，可同時(shí)對(duì)寶寶說(shuō)：“我愛(ài)你！”此法可以幫助寶寶排氣，緩解便秘。

5、背部按摩

以寶寶的脊椎為中分線，雙手放在兩側(cè)，往相反方向重復(fù)移動(dòng)，從背部上方按摩至臀部再回到肩膀。此法可以增強(qiáng)寶寶的免疫力。

最后要提醒家長(zhǎng)的是，不管采用哪種按摩方法，都要注意父母的按摩力度一定要輕，以免傷害寶寶幼嫩的血管和淋巴管。同時(shí)還要看寶寶的情緒，如果他不情愿，就不必勉為其難。

二、預(yù)防感冒、健脾益胃、調(diào)理五臟的按摩法

下面小編為家長(zhǎng)們介紹三種推拿方法，幫助小兒強(qiáng)身健體，增強(qiáng)食欲，調(diào)理五臟。

預(yù)防感冒法：

操作者先將雙掌對(duì)合，來(lái)回快速搓摩，使之發(fā)熱，然后迅速推擦小兒面頰20～30次，注意用力應(yīng)輕快柔和，或推摩前事先涂抹適量爽身粉。用食指揉迎香穴（位于鼻翼旁0.5寸）1分鐘，推擦胸背各3～5遍，按揉合谷穴（位于手背，第一、二掌骨之間，約平第二掌骨中點(diǎn)處）1分鐘，揉外勞宮穴（握拳，位于中指尖下）100次。這種方法能起到宣肺利竅，固表通陽(yáng)，預(yù)防感冒和支氣管炎的功效。

一般每日操作1～2次，但父母應(yīng)注意保持室內(nèi)溫暖，按摩完畢立即給孩子穿好衣服。

健脾益胃法：

先囑小兒仰臥位，操作者以中指按揉臍上4寸的中脘穴3分鐘，摩腹3分鐘。然后改為坐位，施搓摩脅肋2分鐘。最后取俯臥位，在小兒背腰部捏脊3～5遍，重點(diǎn)在脾俞穴（位于第十一胸椎棘突下旁開(kāi)1、5寸處）、胃俞穴（位于第十二胸椎棘突下旁開(kāi)1、5寸處）等部位用力向上提拿。再按揉雙側(cè)足三里穴（位于髕骨下緣下3寸，脛骨前嵴外一橫指處）1分鐘。本法能健脾益胃，增進(jìn)食欲，強(qiáng)身健體，促進(jìn)發(fā)育。

一般在空腹時(shí)施術(shù)操作，每日1次，10次為1療程。

按摩五個(gè)小指頭調(diào)理五臟法：

小兒特定穴位以雙手居多，“小兒百脈匯于雙掌”。五個(gè)指頭分別對(duì)應(yīng)人體的五臟，即五經(jīng)：拇指—脾經(jīng)。食指—肝經(jīng)。中指—心經(jīng)。無(wú)名指—肺經(jīng)。小指—腎經(jīng)。故可以通過(guò)按摩小兒手指調(diào)理五臟，用手上穴位維護(hù)小兒健康。