二、手腳冰涼怎么辦：

1、多運(yùn)動(dòng)多甩手腳

手腳容易冰冷的女性朋友可以早上的時(shí)候運(yùn)動(dòng)，不需要熱汗淋漓的激烈運(yùn)動(dòng)。只是用比走路快、比跑步慢的速度來步行。順便甩甩雙手，這樣的速度步行30分鐘，促進(jìn)血液循環(huán)，讓身體發(fā)熱。四肢自然就會(huì)溫暖、臉色紅潤了。

2、多吃溫補(bǔ)食物

如人參、當(dāng)歸、鹿茸、巴戟天、肉蓯蓉、肉豆蔻等食材都可以制作成暖四肢的膳食。

3、精油泡澡、泡手腳

用生姜或甘菊、羅勒、肉桂、迷迭香等精油、辣椒加入水中進(jìn)行泡澡，可以促進(jìn)血液循環(huán)。也可以用冷熱水交替地沖淋手腳，使得血管一縮一放，可以暢通血液。暖和手腳。

4、預(yù)防過餓

當(dāng)減肥節(jié)食的時(shí)候，要儲(chǔ)備一些脂肪用來保溫身體。不要讓腸胃過餓給身體機(jī)能增加壓力。導(dǎo)致手腳冰涼，腸胃不適。