四、化瘀調(diào)經(jīng)——當(dāng)歸丹參茶

材料：當(dāng)歸8克，丹參(切片)8克

做法：將全部材料用熱水清洗一遍，然后將當(dāng)歸及丹參放入杯中，加入200—300毫升沸水沖泡，加蓋悶25—35分鐘，即可飲用。若服用當(dāng)歸不適，可以減少當(dāng)歸的量。

五、補(bǔ)腎養(yǎng)肝——何首烏枸杞茶

材料：何首烏10克，枸杞10克(枸杞容易上火，可以減少

做法：先將何首烏及枸杞0清洗干凈，然后用開水沖洗，再將何首烏及枸杞放入杯中，沖入沸水200—250毫升，加蓋燜20分鐘即可。

功效：何首烏味甘，苦澀，能補(bǔ)腎養(yǎng)肝，益精血;枸杞可清肝明目，治療腰酸腿軟，尿頻尿多。

以上介紹的五款女性養(yǎng)生保健茶，是由不同的食材搭配而成的，由于每周食材所具功效不同，因此以其做保健茶的養(yǎng)生效果自然也有所不同，女性朋友可以根據(jù)自己的具體情況選擇食用。