漢堡、薯條，幾天不吃就要念叨；跑步、打球，基本不愿多動……如今的中小學生，體重比個子明顯要長得快?！拔乙巡恢朗菑氖裁磿r候開始的了，反正就是特別愛吃漢堡。別看我人小，一口氣都能吃下兩個漢堡。”蕭山靖江鎮(zhèn)第三小學四（二）班的陸浩楠同學，說起吃漢堡的事，一開始顯得特自豪，不過一會兒就覺得不好意思了。

就因為小時候超量吃漢堡的緣故，他在七八歲時，身體開始發(fā)胖，直到現(xiàn)在11歲，身高只有150厘米，體重卻有101斤。看著他日漸變圓的身體，爸媽心里直發(fā)愁。

小陸的情況當然不是個例。

“吃得多，運動得少，身上的肉越養(yǎng)越多，所以現(xiàn)在中小學生超重與肥胖的比例逐漸在升高。”在昨天的知識共享會上，丁鋼強說，從2008年浙江省中小學生健康監(jiān)測結果來看，全省中小學生的超重與肥胖的平均發(fā)生率為13.1%，其中男生為17.7%，女生為8.3%。這意味著，幾乎每5個男生中就有1個超重或肥胖。

醫(yī)學理論和實踐表明，超重可增加心腦血管疾病、腫瘤和糖尿病的風險，肥胖者更易患骨關節(jié)病、脂肪肝、膽石癥、痛風、內(nèi)分泌紊亂以及心理障礙等多種疾患。

“一支雪糕的熱量，要走3858步才能消耗；而吃一塊巧克力，更是得走上8203步?！倍′搹娬f，“要保持健康的體重，關鍵要讓孩子們做到動吃平衡。”

為了讓孩子與家長都能更形象地理解，丁鋼強還對每天的膳食平衡做了三句話概括：少吃一兩口，多動15分；糧食七八兩，油脂減兩成；蔬菜八兩好，奶豆天天有。