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通過扶陽調(diào)理治根本

一般認(rèn)為冬天適當(dāng)吃些辛辣的東西，多補(bǔ)充維生素e和b族維生素，能擴(kuò)張末梢血管使人感到溫暖舒適，或多添加衣服，穿暖和一些;再加上適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，如跑步、打羽毛球等，這樣手腳自然就熱了。這種做法固然可以接受，但治標(biāo)同時(shí)也要治本，要想徹底解決問題，必須從根溯入手。冬天手腳冰涼多屬陽虛，要想手腳冬天熱乎乎的，應(yīng)當(dāng)多重視扶陽。

陽虛者較為推薦基本無副作用的食療和中醫(yī)外治進(jìn)行扶陽調(diào)理。其中飲食方面，在冬季可常吃些羊肉、狗肉等有溫腎壯陽作用的食品以及蝦米、核桃等，對(duì)于提高御寒能力幫助很大。羊肉味甘性溫，含有豐富的脂肪、蛋白質(zhì)、碳水化合物以及礦物質(zhì)鈣、磷、鐵等，能暖中補(bǔ)虛、開胃健脾，是冬令營養(yǎng)豐富的御寒佳品。而狗肉味甘性溫，能補(bǔ)中益氣、溫腎壯陽、壯腰膝、暖下焦，含有豐富的蛋白質(zhì)、碳水化合物與鈣、鐵、磷等，對(duì)肢冷腰痛、體質(zhì)虛弱的患者有增溫御寒等功效。另外還可用大棗5顆、枸杞8顆、桂圓5顆、紅糖1小塊，每天晚上熬水喝以調(diào)補(bǔ)陽氣。