少吃高脂高糖食物 預防乳腺增生
導讀：乳腺增生已成為20到40歲女性人群的高發(fā)疾病。乳腺增生患者要定期（6~12個月）自查體檢，少吃高糖高脂肪食物，避免使用含有外源性雌激素的美容美體產(chǎn)品。
隨著社會的發(fā)展和生活節(jié)奏的加快，乳腺增生的發(fā)病率有逐漸上升的趨勢。乳腺增生的診斷占到了乳腺?？崎T診病人的60%~80%，在普查人群中也占到了女性的20~40%。
1）少吃高脂高糖食物
乳腺增生是一個比較廣泛的概念，包括了臨床上常說的纖維囊性乳腺病、囊性增生病、乳腺小葉或組織增生等多種情況。其病理機制是由于乳腺上皮細胞的過快增長導致了良性的細胞堆積，而形成了乳房腫塊或組織的局部增厚，伴有疼痛或囊腫形成。
乳腺增生的發(fā)病原因主要與激素內(nèi)分泌不平衡和神經(jīng)精神因素有關(guān)。飲食偏向高脂肪和動物蛋白、經(jīng)常喝碳酸飲料和糖水、使用一些含有外源性雌激素的美容美體產(chǎn)品，都有可能導致體內(nèi)雌激素水平增加，從而提高乳腺增生的發(fā)病幾率。
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