就診的前列腺癌患者，看起來都有些“發(fā)?！薄Ｒ环矫媸桥秩讼矚g吃紅肉（如豬肉、牛羊肉），而著名泌尿科專家顧方六領(lǐng)銜的流行病學(xué)調(diào)查

表明，常吃紅肉不利于前列腺健康，還會增加前列腺增生的幾率。另一方面，胖人體內(nèi)過多的高脂肪在代謝過程中產(chǎn)生的物質(zhì)會改變激素環(huán)境，從而對血液中睪酮含量有一定影響，前列腺癌正是對睪酮過分依賴造成的，可見，要想防前列腺癌，最好先從減輕體重開始。

前列腺癌在早期只出現(xiàn)尿頻、尿不盡、尿急等，并沒有什么明顯癥狀，此項研究對前列腺癌的高發(fā)人群，如60歲以上的老年人、體重“超標(biāo)”者、患性傳播疾病、做過輸精管結(jié)扎的人有特別提醒作用。

減肥最好從運(yùn)動入手，但是年紀(jì)偏大的患者，不當(dāng)運(yùn)動反而會誘發(fā)其他疾病。張亞強(qiáng)醫(yī)生建議，不方便運(yùn)動減肥的老年患者，可每天泡熱水澡10~15分鐘，泡澡時最好踢踢腿，稍微活動一下，像水中漫步一樣，因為熱水能讓體內(nèi)的熱量大量散發(fā)，充分燃燒多余的脂肪，可起到一定減肥效果。另外，在溫度的刺激下，還可加速前列腺周圍血管的血液循環(huán)，這樣淤積在前列腺液中的有毒物質(zhì)進(jìn)入血液后，很快會被排出體外。當(dāng)然，如果有條件，泡溫泉也是不錯的選擇，溫泉中的礦物質(zhì)還能及時補(bǔ)充身體所需的微量元素。如何判斷身體超重

身體質(zhì)量指數(shù)（bmi）大于26，即為體重超標(biāo)。其計算方法是體重除以身高（米）的平方，如1.7米、體重是90公斤，其bmi約為31.1，屬于超重。