如何跟其他食物搭配?

在使用代餐包瘦身時.要注意另外一或兩餐的飲食。許多人吃代餐后，常國饑餓，而在下一餐時選擇高熱量的食物.從而使減肥成果大打折扣.所以在代餐和正餐之間，若有饑腸轆轄的現(xiàn)象時，可以吃一點蘇打餅干或熱量較低的水果等，尤其像小西紅柿水分高且寓含維生素c，可多多選用。

減肥效果如何?

至于減重效果，要看個人使用狀況而定.如果一天使用兩次代餐 或許減重效果較好但如果一天攝入熱量太低，對健康不利。所以盡管你想盡快減重，最好每周減重也不要超過1公斤.并姜適度的運動，否則還會發(fā)胖.

代餐雖然簡便 但也不是人人都可以使用，如有高血壓。糖尿病、痛風(fēng).心血管疾病者等，使用前景好事矢咨詢醫(yī)師或營養(yǎng)師。