國慶剛過正值“秋老虎”肆虐的時節(jié)，早晚氣候溫差大，空氣干燥，悶熱的天氣對糖尿病人來說，也是種需特別護理的氣節(jié)。糖尿病糖友防秋燥，要及時補充水分。

秋燥來襲別等口渴了才喝水

秋季天氣炎熱干燥，人體的邪氣會比較重，中醫(yī)認為，燥是無形之邪，凡體質(zhì)屬陰虛、氣虛的人，容易產(chǎn)生虛熱，熱易傷津。在這樣的季節(jié)，人人都應(yīng)該注意補充水分，糖尿病患者更是需要。

“有些糖尿病人擔(dān)心多飲導(dǎo)致多尿，往往等渴了才喝水，這種觀念是錯誤的。糖尿病多尿是由于血糖高，而現(xiàn)在天熱，出汗較多，限制飲水會造成脫水，血液濃容易導(dǎo)致血栓形成、腎功能障礙等。”糖尿病糖尿病人應(yīng)多喝白開水，果蔬汁、湯和淡茶，還可以喝一些自制的中藥茶，這樣能夠及時補充丟失掉的水分?？捎糜锰訁?0克、麥冬15克、五味子10克，加水熬20分鐘，然后少量頻服就可以。每天堅持飲用，可以避免水分流失和身體虛弱。也可以直接用麥冬泡水喝也能達到養(yǎng)陰生津的目的。

糖友應(yīng)對秋燥佳品百合秋梨羅漢羹

對于秋燥，應(yīng)以預(yù)防為主，應(yīng)從精神調(diào)養(yǎng)、飲食調(diào)整、加強鍛煉等多方面去協(xié)調(diào)。飲食調(diào)整按照“燥則潤之”的原則，糖尿病人的秋季飲食應(yīng)以甘淡滋潤為主，果蔬中，梨、柑橘、蘿卜、黃瓜、冬瓜、花菜、白菜等，最適合的烹調(diào)方法是燉、涼拌、滑熘、煮、蒸。