別等渴了再喝水

要說夏天誰的生意最好，那要首推賣飲料的了。夏季氣溫高，人出汗多，體內(nèi)水分丟失增加，自然要多補充水分了。而對糖尿病患者來說，飲水就更加重要。這是因為，糖尿病患者如果發(fā)生脫水，會導致血糖升高，甚至誘發(fā)糖尿病急性并發(fā)癥，危及生命。

另外需要強調(diào)的是，糖尿病患者中老年人較多，老年人有個特點，即身體失水后口渴感不如年輕人明顯，因此更應該及時主動地補充水分。

夏天是消化道疾病的高發(fā)季節(jié)，糖尿病患者若不慎發(fā)生了胃腸炎，腹瀉或嘔吐會導致人體水和電解質(zhì)的代謝紊亂，有可能誘發(fā)高滲性昏迷。這時，補水對于糖尿病患者來說，就不是解渴，而是救命的問題了。

糖尿病患者到底該怎么補水呢？除了合并有心功能不全或腎功能衰竭的患者，糖尿病患者每天的飲水量應該達到1000-1500毫升左右，超過全天的尿量及出汗總量。如果活動量大，出汗多，還應該補充額外的水分。在炎熱的夏天，糖尿病患者必須養(yǎng)成“定時飲水，不渴也飲”的好習慣。

因為身體情況特殊，糖尿病患者補充水分不能跟正常人一樣。宜少量多次飲水，并且以白開水、礦泉水、純凈水或淡茶水為宜，不宜一次性大量飲水，也不宜飲用含糖量較高的飲料，如可樂、酸梅湯、果汁等，更不能吃含糖量很高的冰淇淋、雪糕等冷飲。