“一般而言，每餐應(yīng)該掌握七分飽的原則，一天的飲食總量應(yīng)該比正常人減少1/3，可選擇優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的肉類、奶制品和豆制品?！碧悄虿≈委?，糖友不妨燉點百合秋梨羅漢羹，只需百合10克，秋梨1個，羅漢果去殼取肉10克。將梨削皮去心，將百合、羅漢果肉納入其中，置于盅碗內(nèi)，在碗中加適量清水，放入鍋中隔碗蒸煮45分鐘。一般不會影響血糖，是非常適合糖尿病人的甜點。

對于高溫出汗較多，或者參加戶外運動的糖尿病人，每日攝取鹽可由5~6g增至6~7g，或者換吃一些海產(chǎn)品補充鹽分。比如海帶、蝦皮等。但有浮腫現(xiàn)象的病人要少吃，因為會使浮腫加重。

秋來糖友可以酌情減少藥物用量

專家強調(diào)，“秋老虎”來襲，糖友往往心浮氣躁、情緒不穩(wěn)、睡眠不佳，容易造成血糖波動、升高。所以，糖友要學(xué)會控制自己的情緒，保持開朗的心情。同時，由于此季節(jié)食欲欠佳、進食量少，戶外活動消耗增大，血糖水平往往偏低，鑒于此，在保證血糖控制達標(biāo)的情況下，可以酌情減少藥物用量。但不可冒然停藥，以免造成血糖波動，加重病情。如需對藥物劑量或種類加以調(diào)整，務(wù)必在專業(yè)醫(yī)師的指導(dǎo)下進行。