痛風患者可自己動手烹制幾款食療養(yǎng)生的家常菜，這些食材因為嘌呤含量低，可幫助痛風患者排出多余的尿酸，有助于緩解病情。

蛋黃焗南瓜

先將南瓜削皮去籽，切成小塊。鍋里倒入少許油，油溫適中時將蛋黃放進去，拿鏟背順時針推攪。蛋黃炒好后，把濾好水的南瓜倒進去翻炒，使蛋黃均勻附著在南瓜上，就可以出鍋裝盤了。

冬瓜海帶湯

先將冬瓜去皮切塊洗凈，將海帶用清水泡30分鐘后切成小塊，然后把冬瓜和海帶塊放入鍋中翻炒2分鐘，加入適量的水，待湯開后，大火燒5分鐘后加入適量的鹽即可出鍋。

醋熘白菜片

先將白菜切片，蔥切成末，姜切成末。鍋內(nèi)倒入油，放蔥花和姜末，加少許醬油，燒出香味。白菜入鍋后，放入鹽、雞精和白醋，打芡出鍋即可。