方便面是上班族們喜歡的食品，它既可以當(dāng)點(diǎn)心、宵夜，又可以當(dāng)正餐，而且食用方便，非常適合繁忙的上班族。尤其是不少男性，既沒有女性對(duì)身材的顧慮，又對(duì)飲食馬馬虎虎，方便面更是他們的“寵兒”。但是，經(jīng)常吃方便面倒是方便地解決了吃的問題，可它會(huì)帶給你多少麻煩你知道嗎?

方便面的主要成分是碳水化合物和少量的味精、食鹽及其他調(diào)味品，人體所必需的7種營養(yǎng)物質(zhì)——蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、礦物質(zhì)、維生素、水和纖維素含量較少。方便面的營養(yǎng)絕大部分為淀粉，蛋白質(zhì)和脂肪分別為8%、5%。據(jù)有關(guān)營養(yǎng)學(xué)家調(diào)查證實(shí)，在長期食用方便面的人當(dāng)中，有60%的人營養(yǎng)不良，54%的人患有缺鐵性貧血，23%的人患核黃素缺乏癥，16%的人缺鋅，2%的人因缺乏維生素a而患各種眼病。

長期食用方便面會(huì)使體內(nèi)營養(yǎng)缺乏，還會(huì)造成口角生瘡、大便干結(jié)、視力模糊、皮膚干燥等等。因?yàn)樯俪孕迈r蔬菜，造成體內(nèi)酸堿度失調(diào)，腸胃功能紊亂、消化能力下降等腸胃病也隨之侵害身體。