周末狂睡容易誘發(fā)心腦血管病
導(dǎo)讀：成年人一般正常睡眠時(shí)間為7至9小時(shí)，晚上10點(diǎn)至凌晨4點(diǎn)是最佳睡眠時(shí)間，為保證深睡眠，入睡最晚別超過(guò)11點(diǎn)。
俯臥時(shí)會(huì)箝制心臟和肺部，影響呼吸，所以并不提倡這種睡姿，額外是患有心臟病、高血壓的人尤其要當(dāng)心。但倘使仍然養(yǎng)成習(xí)性，睡覺(jué)時(shí)應(yīng)當(dāng)心手臂最好不要放在胸口下方，以不箝制身體各個(gè)部位的狀貌為宜，倡導(dǎo)雙臂展開(kāi)橫著放。
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