實(shí)驗(yàn)人員招募了來自于midwestern大學(xué)的169個(gè)志愿者來進(jìn)行這項(xiàng)實(shí)驗(yàn)。實(shí)驗(yàn)包括兩個(gè)階段訓(xùn)練和測(cè)試。在訓(xùn)練階段，參與者被分為三個(gè)小組，每組被要求保持一種面部表情。參與者需要含著筷子，以使得他們能夠做出無表情，標(biāo)準(zhǔn)的笑，或是大笑?？曜訉?duì)于這項(xiàng)工作是必不可少，因?yàn)樗鼈兡軌蜃屓藗冏龀鲂Φ膭?dòng)作時(shí)，不會(huì)意識(shí)到自己在笑一半的受試者是被要求做出笑的動(dòng)作的。而在測(cè)試階段，受試者要做多項(xiàng)活動(dòng)，以使他們感受到壓力。首先，受試者被要求看鏡子里的星星，并且要用他們不經(jīng)常用的手畫出星星的軌跡。另一項(xiàng)活動(dòng)是讓受試者把手放到冰水里。在這兩項(xiàng)活動(dòng)中，受試者要像在訓(xùn)練階段那樣含住筷子。在整個(gè)測(cè)試階段，研究人員測(cè)量他們的心率和并記錄他們自我評(píng)估得出的壓力水平。研究發(fā)現(xiàn)，與那些無表情的人相比，那些被要求維持標(biāo)準(zhǔn)的笑和大笑的人有著較低的心率。而那些沒有被要求笑，但是口含筷子從而被動(dòng)笑的受試者，同樣有著積極效果，盡管并不顯著。

研究發(fā)現(xiàn)，在承受主要壓力因素期間，不管這個(gè)人是否開心，笑可以減少身體對(duì)壓力的反應(yīng)強(qiáng)度。pressman女士說“下次如果在你賽車或者正在經(jīng)歷其他類型的壓力時(shí)，你可以試著保持一段時(shí)間笑的狀態(tài)。不僅能夠幫助你精神上‘笑對(duì)困難’，事實(shí)上它有可能真的有益于的你心臟健康”。