另外，經(jīng)常有患者認(rèn)為蔬菜屬寒涼之品，會(huì)損傷腸胃，不敢食用。其實(shí)如果能夠做到合理搭配，食物的寒熱之性是可以控制的，它遠(yuǎn)沒有中藥那么明顯。而且，如果長期不進(jìn)食蔬菜，會(huì)引起維生素缺乏，也不利于肝炎的康復(fù)。不能熬夜不知大家有沒有注意到，熬完夜的人臉色一般呈青色。中醫(yī)認(rèn)為，青色是肝的本色，所以熬夜是非常傷肝的。也許有人會(huì)說，我晚上熬夜，白天補(bǔ)回一覺不就行了嗎？其實(shí)不然?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，肝細(xì)胞再生的時(shí)間主要是在凌晨，錯(cuò)過了這個(gè)時(shí)間段，損傷的肝細(xì)胞是不會(huì)再生的。所以白天補(bǔ)覺雖然可以恢復(fù)體力，但不能使損傷的肝細(xì)胞得到很好的再生。對(duì)肝炎患者來說，長期熬夜是很容易使病情加重的。所以，建議肝炎患者在晚上12點(diǎn)之前入睡。

要抓住一個(gè)“平”字中醫(yī)把心情不舒暢的情況叫做“肝郁”，長期的精神壓力對(duì)肝細(xì)胞的恢復(fù)是不利的。要想做到心情舒暢，關(guān)鍵在于抓住一個(gè)“平”字。中醫(yī)治療在很多時(shí)候是為了維護(hù)機(jī)體內(nèi)的動(dòng)態(tài)平衡，我們在日常生活中也應(yīng)該這樣，比如什么東西都吃一點(diǎn)，但不過量，這是平。什么活動(dòng)都參加一些，但不過勞，這也是平。什么經(jīng)歷都嘗試一下，但不執(zhí)著，這更是平。對(duì)于疾病，以一種平常心對(duì)待。