現(xiàn)代人情感工作壓力大抑郁癥頻發(fā)生危害大
導讀：抑郁癥的危害影響患者身體健康重度抑郁癥患者往往面容憔悴蒼老，目光遲滯，體質(zhì)下降，汗液和唾液分泌減少，便秘，性欲減退，有嚴重的睡眠障礙，女病人常閉經(jīng)。
4.學生開導自己，不要動不動就生氣，培養(yǎng)寬宏大量的胸懷
5.找到源頭，是什么讓你心情抑郁，你可經(jīng)嘗試找一些其他的事情做
6.學會解決矛盾，建立挑戰(zhàn)意識，相信自己能夠成功
7.學會控制自己的情緒，做事要合乎情理，即使心情煩悶，也要注意自己的言行，免得事后后悔、內(nèi)疚
8.對待他人的態(tài)度要因人而異。具有抑郁心的人，顯得對外界每個人的反應態(tài)度幾乎相同。這是不對的，如果你也有這種傾向，應盡快糾正
9.多培養(yǎng)一些興趣愛好
10.試著記錄自己的心情，也可以緩解抑郁癥
11.不要掩飾自己的失落情緒，學會發(fā)泄，學會訴說
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