12.多與樂觀開朗的人交往

13.試著用顏色調(diào)節(jié)一下自己的心情

14.抑郁癥的遠(yuǎn)離還包括必須嘗試以前沒有做過的事，要積極地開辟新的生活園地，使生活更充實

溫馨提示可見，抑郁癥的危害不僅對個人是一種嚴(yán)重的危害疾病，對整個社會而言，也是一種危害疾病。因此，大家需要遠(yuǎn)離抑郁癥，時刻保持樂觀的生活態(tài)度，不要把事情都想得太極端。假如不開心、遇到不順心的事情，可以跟朋友暢談，千萬不要一直增加心理的負(fù)擔(dān)，盡量讓自己闊達(dá)開朗，生活就是那么一回事，笑一笑就過了。

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