抑郁癥患者內(nèi)心憂郁、悲觀，想哭卻哭不出來，而且往往伴隨失眠癥狀，想睡又睡不著，白天精神萎靡，記憶力、注意力減退，因此痛苦不堪。那么，失眠抑郁癥如何治療能夠達(dá)到既好吃容易讓患者接受，而且還能緩解和消除失眠抑郁癥狀的作用呢?

失眠抑郁癥如何治專家請吃酸棗仁粥

食用酸棗仁粥治療失眠抑郁癥，不僅味道美，食用方便，無任何副作用，是藥膳調(diào)理佳品。酸棗仁含有較多的脂肪酸和蛋白質(zhì)，并含有甾醇，三皂萜化合物，維生素c，還含有白樺脂肪、白樺脂酸、酸棗甙等，有鎮(zhèn)痛、降低血壓和調(diào)壓和調(diào)節(jié)神經(jīng)等作用。

食用方法將炒酸棗仁300克加水1500毫升煎至1000毫升去渣，粳米1-2兩洗凈后放入藥液中煮粥，加少量食鹽調(diào)味即可服用。一般7-10天為一療程，須服用3-5療程。