肩袖損傷冒嚴寒鍛煉的人最易引發(fā)疼痛

眼下，人們的保健熱情越來越高。在廣場、在有健身設備的社區(qū)，隨處可見冒著嚴寒鍛煉的人們。同時，人們可能面臨運動時或者運動后的疼痛，而肩關(guān)節(jié)疼痛就屬于其中常見的一種。人們通常認為是得了肩周炎。

其實不是的。因為在我們身邊還“潛伏”著另一種肩痛，叫肩袖損傷。所謂肩袖，通俗地理解為，附著于肩關(guān)節(jié)周圍的四塊重要肌肉的肌腱，所組成的一種軟組織袖，對肩關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性及維持正常肩關(guān)節(jié)活動具有重要意義。

肩袖怎么會受到損傷呢？曹東坡表示“簡單說與運動有關(guān)，人不可一天不活動手臂，也就不可能一天不活動肩關(guān)節(jié)，只要是活動，就面臨損傷的風險?！奔毙缘睦瓊Q之為急性損傷，如搭乘公交車時，手握扶手若突遇急剎，就可能導致肩袖損傷。慢性的、反復的肩關(guān)節(jié)機械活動，可能帶來慢性損傷，多見于長期從事肩挑手提的體力勞動者，或常年堅持冬季鍛煉的人們。

如何鑒別肩袖損傷與肩周炎呢？簡言之，肩袖損傷首先可以有明確的外傷，還表現(xiàn)為患者主動上抬患肢受限，而在助手幫助下，被動上舉患肢時，傳導給助手手上的阻力是較小的，而肩周炎患者主動和被動運動通常都較困難。