遠(yuǎn)離乳腺癌不可不知5點(diǎn)
導(dǎo)讀：每天至少食用30克纖維例如吃些全麥面包胡蘿卜南瓜，各種纖維均有助于過多的雌激素排出體外，從而阻止激素刺激乳房組織，并引起不適。
四、工作時(shí)，不時(shí)站起來走走
美國(guó)亞利桑那州立大學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，如果女性從事體育老師這樣有一定活動(dòng)量的工作，患乳腺癌的幾率要比從事辦公事務(wù)類久坐工作的女性低50%。這是因?yàn)?，運(yùn)動(dòng)能減少體重和脂肪，體內(nèi)雌激素的含量就會(huì)降低。
五、激情時(shí)，別忘記乳房需要溫柔
歡愉時(shí)刻，撫摸乳房可以得到更多的快感，但千萬別把這上升為粗暴的抓揉。那會(huì)給乳房帶來過多的刺激，致使雌激素分泌增加，埋下危險(xiǎn)隱患。
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