三紅補血益顏粥

材料：紅棗12枚，枸杞子30克，血糯米50克，紅糖30克。

做法：洗凈紅棗、枸杞子、血糯米。置于鐵鍋中加清水，先用旺火煮沸，改用文火煨粥，粥成時加入紅糖，調勻。

功效：有養(yǎng)肝益血、補腎固精、豐肌澤膚的功效，適于營養(yǎng)不良，缺鐵性貧血，面色蒼白，皮膚較干燥及身體瘦弱者食用。體胖者忌食此粥。

膠芪棗湯

材料：阿膠9克，黃芪18克，大棗10枚。

做法：先水煎黃芪、大棗，水沸1小時后取湯，將阿膠放入湯中溶化。

功效：阿膠補血;黃芪、大棗補氣生血;三味同用能補氣益血，用于貧血的補養(yǎng)和治療。