胃酸過多應(yīng)少吃巧克力等食品

患有胃食道逆流性疾病患者，胃內(nèi)的食物或胃液會(huì)反流（逆流）至食道，而造成不適?；颊叩陌Y狀大多是飲食后彎腰或躺下時(shí)會(huì)有泛酸、燒心、吞咽困難、口腔酸苦等感覺。造成胃食道反流性疾病的主要原因是下食道無法適當(dāng)?shù)匕l(fā)揮功能，胃液反流到食道。

不宜食用的食物巧克力、咖啡、辛辣、薄荷、柑橘、蕃茄、全脂牛奶及洋蔥等。

宜食用的食物高蛋白（禽蛋）、含纖維食物（蔬菜、谷類）、易于消化的米粥等。

分餐制讓你少得胃病

研究發(fā)現(xiàn)，亞洲人共用飯碗、筷子和菜盤的習(xí)慣使得胃潰瘍?cè)诩彝コ蓡T中極易交叉感染，其發(fā)病率要遠(yuǎn)高于分餐制的歐美國家。在日常生活中，人們對(duì)于肝炎等傳染性疾病較為重視，而對(duì)于胃潰瘍等細(xì)菌感染性疾病則往往忽視，共用碗筷進(jìn)餐的現(xiàn)象普遍。其實(shí)，碗筷最易感染細(xì)菌，據(jù)檢測(cè)，人們常用的每個(gè)飯碗和每雙筷子上感染的細(xì)菌可達(dá)1600-3000個(gè)。當(dāng)人們共用碗筷時(shí)，唾液里的細(xì)菌可通過飯碗、筷子等餐具互相交叉?zhèn)魅?、傳播。這也是習(xí)慣與家人共用碗筷進(jìn)餐的人胃潰瘍感染率和發(fā)病率較高的重要原因。

對(duì)此，家庭成員在與家人共同吃飯時(shí)應(yīng)采用分餐制，而不要共用餐具，提倡個(gè)人專碗?？?，這是有效防止幽門螺旋桿菌交叉感染的一個(gè)重要措施。