對于健康，很多時候我們并不缺乏資訊，缺乏的是了解自己。身邊經常有很多健康資訊，告訴我們胃熱的人冬天應該注意什么，胃寒的人又該怎么保養(yǎng)。陰虛的人要怎樣，陽虛的人又該如何……可是，有多少人能確切地說出自己是哪種類型，該對應哪種適合自己的保“胃”措施呢?所謂知己知彼，百戰(zhàn)不殆。?！拔浮睉?zhàn)，也要從了解自己開始。胃寒專欄經典八個偏方緩解胃熱

誰胃寒？誰胃熱？

按照中醫(yī)的分類方法，胃病主要有三大類脾胃虛寒引起的胃病、腸胃濕熱引起的胃病和精神因素引起的胃病。不同的類型有不同的治療和日常保養(yǎng)方法。脾胃虛寒的人，應該采用暖胃的方法，日常做菜時可以多用胡椒、生姜，溫補暖胃的羊肉當歸湯是很好的適時補品。腸胃濕熱的人，應該注意清除腸胃濕熱，日常飲食應以清淡為主，羊肉不宜多吃，性熱壯陽的狗肉更應盡量不吃。精神因素引起的胃病，通常是因為肝氣郁結、氣機不暢，所以平時適當運動與休息，舒緩情緒很有幫助。當然，這只是一般規(guī)律性的總結，臨床并非如此簡單，也有虛實夾雜或本虛夾雜等。

可是我們不是專業(yè)醫(yī)生，怎么知道自己是胃寒還是胃熱，陰虛還是陽虛呢？消化內科劉鳳斌告訴，留意日常生活細節(jié)，其實可以粗略分辨。平時怕冷、口淡不想喝水、冬天四肢冰涼、胃口不好、常感疲倦無力的，多數為脾胃虛寒之人。而經?？诟?、口苦、大便干燥或排便粘滯不暢、脾氣暴躁的，多為胃熱之人。另外，胃泛酸水時伴有灼熱感，一般為胃熱，而胃寒的人泛酸通常是泛出清水。