●對于一定堅持不動手術(shù)、保守治療的男士而言，類似于“氣道正壓通氣治療”的“面罩法”可能有一定療效。這種方法是令患者在睡覺時戴上一個與通氣裝置連接的面罩，設(shè)定人體感覺最舒適的氣壓和氣體流速，依靠正向通氣，來消除和減輕呼吸暫停的次數(shù)，提高睡眠質(zhì)量。戴著面罩睡覺剛開始可能會成為一種“家庭幽默”，但若能持之以恒，卻能夠潛移默化地改變他的“呼吸方式”最終達到“消鼾”目的。

你所不知道的“鼾立?！?/p>

部分讀者和網(wǎng)友提供了她們的獨家消鼾秘方，你可擇優(yōu)嘗試

●敦促老公改變用嘴呼吸的壞習(xí)慣。經(jīng)由實驗發(fā)現(xiàn)，張嘴呼吸的人鼾聲響亮，而用鼻呼吸鼾聲均細，可以敦促他進行長跑訓(xùn)練，一來減肥，二來學(xué)會“閉嘴深呼吸”。

●臨睡前，讓他在人中穴上敷一坨治療傷風鼻塞的薄荷膏，你和他都能睡個好覺了。

●試一試治療咽喉及牙齦腫痛的西瓜霜噴劑，每晚臨睡前向喉嚨深處噴約0.5克，可刺激鼻、咽、喉部保持暢道。此法可在特疲勞、估計將“鼾聲大作”時使用，但不可養(yǎng)成依賴性。