綠豆紅豆百合美白湯
導(dǎo)讀：綠豆是夏令飲食中的上品，更高的價(jià)值是它的藥用。盛夏酷暑，人們喝些綠豆粥，甘涼可口，防暑消熱。下面寫推薦綠豆紅豆百合美白湯
材料：綠豆、紅豆各25克，百合30克。
調(diào)料：鹽或白砂糖適量。
做法：
1）綠豆、紅豆、百合分別洗凈，用水浸泡30分鐘。
2）將上述食材一起放入沙鍋，加適量清水，大火煮沸，轉(zhuǎn)小火煮至豆熟，依個(gè)人喜好，放鹽或白砂糖調(diào)味即可。
紅豆含有核酸和維生素E，綠豆含有維生素A和鐵，百合含有維生素C和鐵，三者合用美白去祛斑，滋潤肌膚。
點(diǎn)贊(0)
分享到：
