預(yù)防小兒糖尿病的適用對(duì)策
導(dǎo)讀：-關(guān)鍵問題兒童發(fā)病易被誤診北京健康教育協(xié)會(huì)理事付新華說(shuō)，近年兒童糖尿病發(fā)病率上升很快，但由于發(fā)病隱匿，ⅱ型糖尿病往往很難早期察覺，只能做血糖篩查才能確診。
-實(shí)用對(duì)策
高危兒童定期做血糖篩查
付新華建議，有糖尿病高危因素兒童要定期做血糖篩查有糖尿病家族史。青春期孩子，因?yàn)榍啻浩跁?huì)出現(xiàn)生理性胰島素抵抗，因此是發(fā)生糖尿病的高危時(shí)期。超重、肥胖的孩子。血壓高的孩子。有脂肪肝或血脂異常。有黑棘皮體征，即頸后、腋下、腹股溝等皮膚皺褶部位皮膚又黑又厚，是高胰島素刺激的結(jié)果，反映身體內(nèi)有胰島素抵抗。
-健康生活
少吃多運(yùn)動(dòng)預(yù)防糖尿病
健康飲食、堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)是預(yù)防兒童及青少年糖尿病的好方法。應(yīng)教育孩子少吃甜食、高脂肪、高膽固醇食物，多食新鮮蔬菜、鮮蛋、瘦肉和粗纖維的食物，多吃粗糧、雜糧，少吃零食。每天應(yīng)最少保證30分鐘的運(yùn)動(dòng)，出行多采取步行、騎自行車的方式，少坐車。最好堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)，如跑步、跳繩、登山、游泳等。每周至少鍛煉4次。
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