專家支招夏季如何預防糖尿病
導讀：糖尿病患者如果限制飲水，夏季天又熱，很易造成脫水，誘發(fā)高滲昏迷腦梗塞及急性腎功能衰竭等疾病，因此，夏季糖尿病患者一定不要限制飲水，飲水時盡量選用涼開水。
運動早晚飯后半個小時到一個半個小時
運動可促進血液中葡萄糖的利用，減少胰島素消耗，有利于增強脂肪代謝和增強心肺功能。因此，夏季糖尿病患者要堅持適量的運動，使機體始終保持在最佳狀態(tài)。運動時間以早晚飯后0.5小時到1.5半小時為宜，太陽出來之前和太陽落山之后。避免太陽高照時運動，以免中暑。
定期檢查血糖、血壓和血脂
為有效提早發(fā)現(xiàn)糖尿病，預防糖尿病并發(fā)癥，患者應該定期到做血糖、血壓和血脂等相關(guān)檢查，以減少糖尿病對患者身體造成的傷害和經(jīng)濟損失。
保持平靜樂觀的心態(tài)
糖尿病是一種復雜的綜合型疾病，想要有效預防糖尿病，在做好飲食和運動的基礎(chǔ)上，還應該保持一顆平靜樂觀的心，避免孤獨緊張和壓力過大。
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