導(dǎo)讀眾所周知，糖尿病已經(jīng)成為危害人類健康的常見疾病之一，其發(fā)病率呈不斷上升趨勢(shì)。妊娠期糖尿病也在悄然攀升，已由原來的3%上升到6%-10%，成為都市準(zhǔn)媽媽們的一種時(shí)尚病。那么在懷孕期間的準(zhǔn)媽媽來說，如何更有效的預(yù)防糖尿病呢？

孕期預(yù)防糖尿病需要注意的事項(xiàng)

一、孕婦在懷孕期間不暴飲暴食，生活作息要有規(guī)律，吃飯要細(xì)嚼慢咽，多吃蔬菜，多吃水果，但不能盲目地貪吃水果，把水果當(dāng)飯吃，凡事都講究一個(gè)度，適量即可。盡可能不在短時(shí)間內(nèi)吃含葡萄糖、蔗糖量大的食品，這樣可以防止血糖在短時(shí)間內(nèi)快速上升，對(duì)保護(hù)胰腺功能有很大的幫助，特別是有糖尿病家族史的朋友一定要牢牢記住。

二、防止感染性疾病。不要吃過量的抗生素。有些病毒感染和過量抗生素會(huì)誘發(fā)糖尿病。

三、孕婦要學(xué)會(huì)合理飲食，由于孕婦在空腹時(shí)很容易饑餓，可采取少食多餐的方法。多吃一些富含纖維素的食品，如谷類、蔬菜等，注意維生素、鐵、鈣的補(bǔ)充。想吃水果最好選在兩餐之間，每日不超過200克，而且要選擇含糖量低的水果，如番茄、黃瓜等。