清晨喝杯水清腸胃可防治心血管疾病
導(dǎo)讀：對于有心腦血管疾病的朋友來說，常常在凌晨三四時發(fā)病，起夜的時候喝少量水，能夠稀釋血液，減少黏稠，降低心血管疾病的發(fā)病。
蜂蜜清腸
蜂蜜中所含的低聚糖比較豐富，可吸取體內(nèi)水分留在腸腔里，利于排便。需要提醒大家的是，要用偏涼的溫水沖服蜂蜜，太熱或太涼都會破壞其營養(yǎng)結(jié)構(gòu)。
常喝雙歧桿菌成分的奶制品
常飲含有雙歧桿菌成分的奶制品，也有養(yǎng)生效果。要特別強調(diào)的是，應(yīng)養(yǎng)成定時排便的習(xí)慣，晨起為最佳。如便秘，不可強排，以防血壓升高，誘發(fā)心血管疾病?？捎镁栈?0克、決明子30克泡茶并配合腹部按摩排便。
橘子護心可有效預(yù)防心血管疾病發(fā)生心律失常者須遠離辛辣食物
多吃魚可降低女性患心血管疾病風(fēng)險
點贊(0)
分享到：
