2、忌受寒

寒冷也是風(fēng)濕病的誘發(fā)因素，它常常與潮濕相結(jié)合發(fā)生作用，因而加強(qiáng)防寒，注意保暖也可以大大降低風(fēng)濕病的發(fā)病率。

3、飲食調(diào)理

以高蛋白、高維生素飲食為主，如黃豆、綠豆、赤豆、蠶豆等豆類制品，瘦肉、動(dòng)物肝臟、魚(yú)類、蝦類、蛋類、芝麻醬等。含維生素豐富的食品，如蔬菜、水果、動(dòng)物肝臟和蛋類等。

不宜吃高脂肪食物，奶油、油條之類也在禁忌之列，炒菜做湯宜少放油，保持低脂肪飲食。

4、堅(jiān)持體育鍛煉

經(jīng)常參加適當(dāng)?shù)捏w育運(yùn)動(dòng)，可以增強(qiáng)體質(zhì)，提高身體素質(zhì)，并能減少傳染性疾病，也可以加速血液循環(huán)，改善血液供應(yīng)的關(guān)節(jié)，增強(qiáng)關(guān)節(jié)的功能及周圍組織活動(dòng)和拉伸和肌肉力量。鍛煉方式因人而異，但應(yīng)當(dāng)優(yōu)先關(guān)節(jié)活動(dòng)，活動(dòng)的層面上，你們不增加了疲勞和痛苦為準(zhǔn)。游泳是對(duì)關(guān)節(jié)是一個(gè)更好的活動(dòng)方式。