一到陰雨季節(jié)，很多人都會感覺關(guān)節(jié)酸痛，這就是類風(fēng)濕的前兆。那么，又該如何預(yù)防類風(fēng)濕呢?

一、避免風(fēng)寒濕邪侵襲要防止受寒、淋雨和受潮。關(guān)節(jié)處要注意保暖，不穿濕衣，濕鞋、濕襪等。不要貪涼受露暴飲冷飲。不要臥居濕地等。另外，勞動或運(yùn)動后，不可趁身熱汗出未干便入水洗浴。勞動汗出，里衣汗?jié)窈髴?yīng)及時更換洗凈。

二、加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)經(jīng)常參加體育鍛煉，如練氣功，打太極拳，做保健體操，做廣播體操等均能增強(qiáng)機(jī)體抗風(fēng)寒濕邪的能力。

三、預(yù)防和控制感染有些類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎是在患了扁桃體炎、鼻竇炎。齲齒等感染性疾病之后而發(fā)病的，人們認(rèn)為這是人體對這些感染的病原體發(fā)生了免疫反應(yīng)而引起本病。所以，預(yù)防和控制體內(nèi)感染病灶業(yè)適逢重要。

四、注意勞逸結(jié)合過渡疲勞，正氣易損，風(fēng)寒濕邪可乘虛而入。臨床上，有些類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者的病情雖然基本控制，處于疾病的恢復(fù)期，但往往由于勞累而重新加重或復(fù)發(fā)。所以，要注意勞逸結(jié)合，活動與休息要適度。