中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，風(fēng)寒濕邪侵襲人體，影響機體經(jīng)絡(luò)氣血、筋骨肌肉的正常功能，則出現(xiàn)腰背部和腰腿部疼痛，遇寒冷陰雨天而加重。

因此，居住環(huán)境宜溫暖向陽，避免陰冷潮濕。季節(jié)轉(zhuǎn)換及氣候變化時，要隨時增減衣被，冬季寒冷時應(yīng)注意保暖，洗衣洗菜用溫水，避免長時間接觸冷水。在冷庫工作要注意保護自己，不可持續(xù)太長時間。夏季炎熱時，汗出后不可受風(fēng)或直接沖涼水澡，不要讓風(fēng)直接吹在身上，吹電扇或空調(diào)時間不可過長。不要睡在水泥地、磚石地等陰冷潮濕處。涉水淋雨后要及時擦干，更換衣服。病后、產(chǎn)后要注意調(diào)補，不可當(dāng)風(fēng)受寒受涼等。以上引發(fā)風(fēng)濕病的主要原因在生活中應(yīng)當(dāng)盡量避免，如有風(fēng)濕病家族史，更應(yīng)時刻防護，定期體檢。

“未病先防，既病防變”，只有養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，保持良好的精神狀態(tài)，配合適當(dāng)?shù)娘嬍痴{(diào)配和體育鍛煉，才能強壯機體，增強抵御外邪侵襲的能力，從而有效預(yù)防風(fēng)濕病的發(fā)生。