d）加強體育鍛煉，增強體質(zhì)，多在陽光下運動，多出汗可將體內(nèi)酸性物質(zhì)隨汗液排出體外，避免形成酸性體質(zhì)。

e）生活要規(guī)律，生活習慣不規(guī)律的人，如徹夜唱卡拉ok、打麻將、夜不歸宿等生活無規(guī)律，都會加重體質(zhì)酸化，容易患癌癥。應當養(yǎng)成良好的生活習慣，從而保持弱堿性體質(zhì)，使各種癌癥疾病遠離自己。

f）不要食用被污染的食物，如被污染的水，農(nóng)作物，家禽魚蛋，發(fā)霉的食品等，要吃一些綠色有機食品，要防止病從口入。

預防美國科學家的一項最新研究發(fā)現(xiàn)，通過多吃堅果、橄欖油等食品攝入充足的維生素ｅ，可以降低發(fā)病的風險。

研究人員此次統(tǒng)計了兩類最常見的維生素ｅ，即α—維生素ｅ和γ－維生素ｅ。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，α－維生素ｅ效果比較明顯。富含這類維生素ｅ的食品主要包括杏仁、菠菜、綠芥末、胡椒、葵花籽，以及橄欖油、棉籽油和菜籽油等食用植物油。通過維生素補充劑攝入維生素ｅ，效果也一樣。

此外美國哈佛大學也公布了一項歷經(jīng)10年、涉及47909名40到75歲男子的研究結(jié)果，發(fā)現(xiàn)多喝水（每天6~10杯）能有效降低得膀胱癌的危險。本項研究從1988年開始，探討了22種不同的液體，包括水、茶、果汁、啤酒等等。結(jié)果是，只要是多喝液體，不管是水，還是飲料，甚至是啤酒威士忌，都能把在美國發(fā)病率占第四位的膀胱癌的危險降低一半。其機理可能是流經(jīng)膀胱的液體頻繁移除，可減少潛在致癌物對膀胱壁的刺激所致。對于吸煙者，膀胱癌的危險是不吸煙者的四倍，多喝水降低膀胱癌的危險更顯著。專家們建議，雖然喝足夠量的各種液體都有降低膀胱癌的危險，但還是以喝水為好，每天喝10杯以上的白開水，并沒有什么副作用，但卻獲益匪淺，這又何樂不為。