橘皮粉潔齒橘子皮經(jīng)曬干后研磨成粉末，摻在牙膏里，能幫助保持牙齒潔白如玉，達到美白效果。

醋除牙齒煙漬含半口食醋，在口腔里漱兩三分鐘。后用牙刷刷洗，最后用清水洗凈。反復(fù)幾次可除煙垢。生姜止牙痛切一小片生姜咬在痛處即可止痛。可重復(fù)使用，晚上睡覺時也可將其留在口中。

吃有咬勁的食物為了牙齒的健康，適當吃一些有咬勁的食物，如玉米、海帶、牛肉等。