早餐甜牛奶（牛奶250克，糖5克），煮雞蛋（雞蛋50克），面包50克。

加餐藕粉1小碗（藕粉30克），餅干2塊（餅干30克）。

午餐米飯100克（大米100克），肉末豆腐（肉末50克，豆腐150克），素炒蘆筍（蘆筍100克）。

加餐蘋果1個（蘋果200克）。晚餐面片或面條（面粉100克），西紅柿黃瓜炒雞蛋（西紅柿100克，黃瓜100克，木耳3克，雞蛋50克）。

加餐牛奶（鮮牛奶250克，白糖10克）全日烹調(diào)用油20克，鹽8克。