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導(dǎo)讀：孕婦正確的坐姿，孕婦坐下時最好保持身體舒展，挺直背部，兩腿自然平行叉開。孕婦應(yīng)盡量避免長時間久坐，因為久坐容易造成血液循環(huán)不順暢，血流減慢，出現(xiàn)腿抽筋的情況。

孕婦坐姿

孕婦正確的坐姿

孕婦坐下時最好保持身體舒展，挺直背部，兩腿自然平行叉開。孕婦應(yīng)盡量避免長時間久坐，因為久坐容易造成血液循環(huán)不順暢，血流減慢，出現(xiàn)腿抽筋的情況。另外時間久坐會還會影響腸胃蠕動，降低腸胃消化吸收，引起便秘。最好是每間隔40分鐘左右站起來活動一下。孕婦還需要注意不要翹二郎腿。因為長期翹二郎腿會壓迫到神經(jīng)，引發(fā)頸椎病的風(fēng)險。

孕婦坐姿有什么？

胳膊放桌子上。有些孕婦在懷孕前中期的時候，還會進(jìn)行簡單的工作，在工作的過程中，如果坐在椅子上，最好讓身體充分靠近辦公桌，然后再將胳膊放在桌子上，腰部的壓力就可以分散到各個地方了，不至于坐下來的時候，對于腰背部產(chǎn)生太大的壓力。一定要保持正確的坐姿，因為懷孕期間腰腹的壓力會特別的大，如果坐姿不正確的話，就會出現(xiàn)腰痛的情況。

坐的時間不要太長。如果長期坐在椅子上的話，孕婦很容易導(dǎo)致腿腳抽筋，最好坐二十幾分鐘以后起來走動走動，這樣可以使全身的血液循環(huán)流通，就不容易產(chǎn)生腿腳抽筋的狀況了。

孕婦坐姿怎樣好

孕婦的坐姿一定要挺胸抬頭，如果孕婦駝背，膨大的腹部頂著胃就會很不舒服。另外隨著孕周的增加、孕月的增大，如果要是老駝背就會引起肋間神經(jīng)的疼痛，會很不舒服。只有挺胸抬頭，挺直了才沒有壓迫感，就不會引起疼痛。所以越是孕期越要挺胸抬頭坐，但是每天都這么坐著也比較累，這是可以理解的。放松的時候側(cè)臥，無論是左側(cè)還是右側(cè)，然后是蝦米狀，就是躺著的時候就要放松、側(cè)臥蝦米狀。但是如果要是做坐姿，一定是挺胸抬頭，千萬不要佝僂著，否則就會不舒服。有的時候覺得壓著肚子，飯也吃不進(jìn)去，然后胃也不舒服，所以一定要挺胸抬頭。坐姿一定是最標(biāo)準(zhǔn)的挺胸抬頭，另外就是不要長時間坐著，坐一個小時左右一定要站起來活動、走一走，上午坐四個小時是不行的，會影響血運(yùn)，就會影響胎兒的供血。所以孕婦的坐姿最好還是挺胸抬頭，這是最正確的坐姿。

正確的孕婦坐姿是什么

孕媽媽所坐椅子不應(yīng)過高、過矮，應(yīng)以40厘米為宜。當(dāng)由立位改為坐位時，孕媽媽要先用手在大腿或扶手上支撐一下，再慢慢地坐下。坐時先稍靠前邊，用雙手支撐腰部向椅背方向慢移，然后移臀部于椅背，挺直脊背，使其舒適地靠在椅背上，雙腳平行叉開。在深坐椅中，后背筆直靠椅背，大腿成水平狀，并與膝關(guān)節(jié)成直角，這樣不易發(fā)生腰背痛。最好選擇帶靠背的椅子，盡量往后坐，把后背筆直地靠在椅背上。髖關(guān)節(jié)和膝關(guān)節(jié)要盡量保持呈直角狀態(tài)，大腿也要盡可能地保持水平，雙腿可以適當(dāng)平行叉開。