“穩(wěn)定斑塊可逐漸變大，使血管腔變窄，供應心臟、大腦的血流減少，從而引起心絞痛、腦供血不足等。不穩(wěn)定斑塊容易沒有先兆地破裂，斑塊內(nèi)涌出的物質(zhì)形成血栓，引發(fā)急性心肌梗死、腦中風、猝死等?！敝苡窠苷f，這些斑塊就像人體內(nèi)的“不定時炸彈”。

衛(wèi)生部近日印發(fā)的《血脂異常與心肌梗死和腦血栓防治知識宣傳要點》指出，目前我國有1.6億人患血脂異常，成人血脂異?？偦疾÷蕿?8.6%。我國每年死亡人數(shù)中約有40%死于心血管疾病。

低脂飲食、適量運動、降脂藥物——遠離冠心病的“法寶”

談及防治血脂異常，專家說“當前醫(yī)療是高科技、高投入、高風險，而健康則很簡單、很節(jié)約、很容易?！?/p>

《血脂異常與心肌梗死和腦血栓防治知識宣傳要點》指出，合理飲食和規(guī)律運動是防治血脂異常的根本手段和基礎。

周玉杰說，合理飲食包括低脂飲食，不吃肥肉和豬油，少用黃油，飲用低脂奶，用魚油或不飽和油烹飪以代替飽和脂肪。減少膽固醇攝入，少吃動物內(nèi)臟，限制肉類，蛋黃每周不超過2個。控制總熱量，多吃蔬菜、水果等。研究顯示，素食可以降低“壞”膽固醇10%左右。同時步行、慢跑、游泳、扭秧歌、跳健身舞、爬山、騎自行車、老年門球等適當?shù)倪\動也有利于改善血脂狀況。當飲食少油和適度運動達不到目的時，服用降膽固醇藥物，可以降低血脂水平防治心腦血管疾病。胡大一說，他汀類藥物是目前降低膽固醇最有效的藥物，可以穩(wěn)定和逆轉(zhuǎn)動脈粥樣硬化斑塊。其降膽固醇治療可減少重要冠心病事件34%。使中風降低21%。