氣溫降低，“傷心”者增多

為什么立冬過(guò)后心腦血管疾病高發(fā)?這是因?yàn)樾难芄δ軐?duì)溫度的變化最為敏感，當(dāng)氣溫驟降時(shí)，人體耗氧量劇增，心臟為維持正常體溫，需要改變心率和增加血壓。心肌需氧指數(shù)也相應(yīng)增高，心肌缺氧現(xiàn)象自然就要加重，容易誘發(fā)心腦血管疾病的發(fā)生和發(fā)展，甚至導(dǎo)致死亡。

據(jù)醫(yī)學(xué)研究顯示，當(dāng)自然界氣溫從17℃下降至0℃以下時(shí)，每百萬(wàn)人口每天心梗病死率從4.9上升到6.9。特別是在連續(xù)低溫、陰雨和大風(fēng)天氣，急性心梗發(fā)病率明顯增高。

預(yù)防為先，從細(xì)節(jié)入手

心梗雖然可怕，但還是可以預(yù)防的。特別從生活細(xì)節(jié)方面要多留心。

上午10時(shí)后再出去鍛煉根據(jù)天氣變化及時(shí)增減衣服，注意保暖，注意休息，不要激動(dòng)。需要注意的是，心腦血管病患者天冷時(shí)不要去晨練，因?yàn)槔淇諝獾拇碳?huì)誘發(fā)心絞痛發(fā)作，最好在上午10時(shí)以后再出去鍛煉。鍛煉中不要選擇跑步、跳繩、打球等劇烈運(yùn)動(dòng)。每天早上起來(lái)活動(dòng)半小時(shí)，中午睡上半小時(shí)，晚飯后步行半小時(shí)。

飽餐或饑餓時(shí)別洗澡洗澡時(shí)水溫最好與體溫相當(dāng)，水溫太高可使皮膚血管明顯擴(kuò)張，大量血液流向體表，造成心腦缺血。洗澡時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，避免缺氧、疲勞，老年冠心病病人更應(yīng)注意。