在生活中，糖友們的飲食一般都是非常小心的，因?yàn)楹芸赡芤粋€(gè)不小心就讓其糖分得不到一個(gè)比較好的控制，但是，如果說我們?cè)谏钪薪?jīng)常喝三種茶的話，是可以起到降低血壓和糖的效果的，那么，這三種茶到底是什么呢?

紅茶——降餐后血糖杠杠滴

英國(guó)科學(xué)家一項(xiàng)研究證明，紅茶能夠刺激胰島素的分泌，降低餐后血糖的峰值。此外，紅茶中富含的黃酮類化合物，能消除自由基，具有抗酸化作用，能降低心肌梗塞的發(fā)病率。

現(xiàn)在氣溫逐漸下降，中醫(yī)認(rèn)為紅茶偏溫，糖友冬天不妨飲用紅茶。選擇紅茶時(shí)，可以挑選色澤烏黑有油光，茶條上金色毫毛多的茶葉。不過，紅茶不宜睡前、空腹飲用，更不要用紅茶送服降糖藥。

玉米須茶——降壓、降糖又降脂

常吃玉米粗糧有益處，但玉米須須可別扔掉哦。有研究指出，玉米須含有皂苷、苦味糖苷、黃酮類、有機(jī)酸等物質(zhì)，可利尿消腫，清肝利膽，還能降壓、降糖、降脂、抗癌、增強(qiáng)免疫力等?！稁X南采藥錄》更指出，玉米須和豬肉煎湯，可治糖尿病。

玉米須性味平和，大部分糖友都適合飲用，不過最好曬干后再煮茶。

西洋參茶——雙向調(diào)節(jié)血糖

西洋參最出名的物質(zhì)莫過于皂苷。西洋參皂苷是西洋參中最主要的有效成分之一，也是生理活性最顯著的物質(zhì)，對(duì)血糖可以起到雙向調(diào)節(jié)的作用。

何謂雙向調(diào)節(jié)?就是既可以降低過高的血糖水平，又可以升高低血糖，對(duì)治療糖尿病有一定輔助作用。此外，西洋參還可以保護(hù)心血管系統(tǒng)，增強(qiáng)免疫力，抗動(dòng)脈硬化，對(duì)合并高血脂、動(dòng)脈硬化的糖友尤其適合。

不過，中醫(yī)認(rèn)為西洋參性涼，脾胃寒濕的糖友不適合飲用西洋參茶。

以上就是今天我們?yōu)榇蠹艺沓鰜淼暮仁裁床枘軌蚱鸬浇档脱獕汉吞堑南嚓P(guān)問題內(nèi)容，如果說你希望自己在生活中能夠多吃一些降低血壓和血糖的食物，那么，上面的這三種茶就是非常不錯(cuò)的一個(gè)新選擇。