高血壓是很多的人的疾病，無(wú)論是老人還是中青年都是有這個(gè)問(wèn)題的，所以我們就應(yīng)該關(guān)注這個(gè)問(wèn)題的，但是我們?cè)陉P(guān)注的同時(shí)也要知道我們吃什么能降低血壓的，下面我們就給大家說(shuō)說(shuō)吃什么能有效的降低血壓吧。

1、西瓜

對(duì)于高血壓患者來(lái)說(shuō)，西瓜無(wú)疑是最好是降壓食品，這是由于在西瓜中不含有不利于高血壓患者健康的脂肪，但卻含有非常有利于降血壓的鈣和鉀等微量元素。特別是在炎熱的夏季，高血壓患者的血壓極其不穩(wěn)定，通過(guò)吃西瓜除了能夠驅(qū)趕炎熱之外，同時(shí)還能幫助你快速的穩(wěn)定血壓。

治療方法：取西瓜汁100毫升，每日2次飲服;或者取西瓜翠衣12-15克，草決明10克，同煎當(dāng)茶飲。

2、大蒜

面對(duì)吃什么降血壓的問(wèn)題，大蒜也是很好的選擇，在大蒜中含有極為豐富的微量元素，這對(duì)高血壓患者來(lái)說(shuō)非常重要，它具有很好的治療作用。因此高血壓患者要積極利用大蒜的降壓作用，大蒜的功效不僅僅只有治療高血壓那么簡(jiǎn)單，對(duì)止咳平喘，通竅行水都有著很好的療效。

治療方法：取大蒜適量，放糖、醋中浸泡7天，每次飯前空腹吃2-4瓣，并飲糖醋汁少許，連續(xù)服用15天。如果還有高血脂的情況，則用大蒜搗汁，加適量牛奶口服，適用痰濕偏盛者。

3、番茄

番茄對(duì)我們?nèi)梭w的貢獻(xiàn)是非常巨大的，其中也不乏高血壓方面的問(wèn)題，其治療高血壓的作用實(shí)在不容小覷。在番茄中含有大量的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，不但含有蛋白質(zhì)、多種維生素，微量元素的含量也不少。由此可以看出，番茄絕對(duì)是治療高血壓眩暈、血脂增高的食物。

治療方法：是取紅番茄1-2個(gè)，每天晨起空腹食用，15天1療程。同時(shí)還有高血脂的患者可以取紅番茄100克，洗凈絞汁。天麻10克，濃煎取汁，再將二汁合并混勻，溫服，每次30毫升，每天2次。

如果有高血壓的問(wèn)題，那么我們?cè)谏钪芯蛻?yīng)該吃這些食物，這樣我們就能有效的保證健康，不知道你是不是常吃這些食物呢?