防治失眠多夢的五妙招一定要知道
導(dǎo)讀：深層次的原因是痰阻氣道，多余的痰堵在咽喉部、氣管、支氣管甚至肺泡里，阻礙了正常的氧氣和二氧化碳的交換。
同時(shí)枕頭的高度也很重要，側(cè)臥的時(shí)候枕頭的高度應(yīng)該正好是自己的肩膀到脖子之間的高度。傳統(tǒng)的蕎麥皮做的枕頭透氣性好，另外蕎麥皮本身有一種彈性，睡覺的時(shí)候，它會隨著你頭的變化做出調(diào)整。
點(diǎn)贊(0)
分享到：
同時(shí)枕頭的高度也很重要，側(cè)臥的時(shí)候枕頭的高度應(yīng)該正好是自己的肩膀到脖子之間的高度。傳統(tǒng)的蕎麥皮做的枕頭透氣性好，另外蕎麥皮本身有一種彈性，睡覺的時(shí)候，它會隨著你頭的變化做出調(diào)整。
