6個生活細節(jié)教你預(yù)防脊椎病
導(dǎo)讀：哪些信號會告訴你脊椎出了問題脊椎疾病初期，常有一段反復(fù)落枕、頸背腰系列綜合癥狀出現(xiàn)，常伴隨頭暈、偏頭痛、脖子疼、腰酸、肩膀僵硬、手臂乏力等癥狀。
很多人都認(rèn)為脊椎相關(guān)疾病危害不大，沒有給予足夠的重視，殊不知此類病癥會導(dǎo)致頸部、背部、腰部的疼痛，長短腿和脊柱側(cè)彎。
由于脊柱聯(lián)絡(luò)了整個身體的中樞神經(jīng)，嚴(yán)重的脊椎病患者會出現(xiàn)四肢嚴(yán)重乏力，甚至?xí)c瘓，生活不能自理。
從生活的細節(jié)上預(yù)防脊椎病
1.站著打電話
久坐的白領(lǐng)可以在打電話或接電話時站起來，雙腳輪流支撐身體、轉(zhuǎn)換重心，這樣有利于促進血液循環(huán)，消耗更多熱量。
2.辦公室放健身球
美國谷歌公司和德國寶馬公司都允許員工把健身球當(dāng)椅子。坐這種球時，身體需要不停地動以保持平衡，能避免久坐不動帶來的危害。
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