工作忙碌、作息混亂容易導致免疫力下降，如何提高免疫力成為人們保健重點。下面分享7個增強免疫力的秘訣，教你用“心”抗病，配合睡眠及運動，輕松增強體質(zhì)，提高免疫力。

別讓壓力、不快樂、混亂作息 折損你的免疫力

免疫力可能是21世紀最好的醫(yī)藥，而且是上天賜給我們常駐在身體里面的保護天使。

用最簡單的概念來說，免疫力像是一組抗病兵團，在每一次病毒入侵時，以精密無比的方式聯(lián)合作戰(zhàn)。兵團的組織成員包括哨兵“干擾素”，發(fā)出警戒訊號;特遣部隊“殺手細胞”，最早抵達前線進行殺敵任務(wù);作戰(zhàn)指揮官“t細胞”，帶動特異性免疫反應(yīng)，啟動免疫細胞群組總動員;其他包括巨噬細胞、b細胞、補體等，像是主力部隊，各負吞吃病菌、產(chǎn)生抗體等等任務(wù)。

少發(fā)脾氣、多大笑、不要憂慮 用“心”就能抗病