人類的腦子當(dāng)意識(shí)到外來壓力訊號(hào)（包括緊張、焦慮、恐慌、氣憤等等），腦下丘就會(huì)傳遞信號(hào)給腦垂體分泌激素，引導(dǎo)腎上腺素分泌來對(duì)抗;如果壓力是長(zhǎng)期出現(xiàn)，腦子還會(huì)命令身體制造一種由膽固醇轉(zhuǎn)化而來的皮質(zhì)類固醇，這是一種壓力蛋白（stress proteins），如果在身體內(nèi)累積過高的量，就會(huì)阻撓免疫細(xì)胞兵團(tuán)的運(yùn)作。

根據(jù)許多醫(yī)學(xué)研究，上班族若是因工作造成生活作息混亂，令身體無法充分休息，或造成失眠的問題，體內(nèi)的t細(xì)胞與巨噬細(xì)胞的數(shù)目都會(huì)下降，免疫力也會(huì)水降船低。

反之，身、心、靈正向的循環(huán)，則能恢復(fù)甚至增進(jìn)自體正常的免疫能力。