三、藕粉養(yǎng)顏汁：解決臉色暗黃、舒緩熬夜疲勞的蔬果汁

材料：檸檬1個(gè)、蓮藕粉150克、蘋(píng)果1個(gè)

做法：將檸檬洗凈切片，蘋(píng)果去皮切塊，放入榨汁機(jī)后榨汁，并將蓮藕粉倒入調(diào)勻即可。

營(yíng)養(yǎng)師指導(dǎo)：這款果汁能補(bǔ)血養(yǎng)顏。促進(jìn)氣血循環(huán)，加速新陳代謝，對(duì)春季感冒引起的發(fā)燒、喉嚨痛也有明顯的改善。

四、春季防感冒美容飲：解決肌膚干燥、敏感問(wèn)題的蔬果汁

材料：檸檬1個(gè)、花椰菜100克、橘子1個(gè)

做法：將檸檬連皮切成三塊，取出花椰菜的葉子，花球部分切成可放入榨汁機(jī)的大小，橘子除去果囊及種子備用，將上述材料放進(jìn)榨汁機(jī)中榨汁即可。

營(yíng)養(yǎng)師指導(dǎo)：此果蔬汁有豐富維生素c，對(duì)美容有利，可滋潤(rùn)皮膚，預(yù)防春季感冒。

五、美白回春飲：解決氣血不足、膚色暗黃的蔬果汁

材料：草莓100克、柚子20克、酸奶200毫升