用電腦的時間不宜過長，一個小時就要起身活動活動，遠(yuǎn)眺。電腦操作應(yīng)保持40厘米以上的距離，使用時，要有意識地多眨眼。

不當(dāng)使用眼藥水：每當(dāng)眼睛發(fā)干發(fā)澀的時候，辦公室一族都會拿出眼藥水滴上幾滴。眼科專家劉平表示我們不主張這么做。

劉平介紹，目前眼藥水主要分為三大類：一是純粹潤滑用，主要是帶給眼睛濕潤，緩解不適。但如果過度使用，其中的防腐劑會損害眼睛的表面細(xì)胞。

第二類眼藥水是含抗生素，用來治療眼睛感染用的，濫用這種眼藥水，會破壞眼睛的菌種生態(tài)。

第三類是含類固醇的眼藥水，這類眼藥水連續(xù)使用一個月以上，容易造成眼壓升高。

使用眼藥水，如果沒有掌握正確的方法會適得其反。