方法三：小勺制造循環(huán)

做法：將不銹鋼小勺放在冰箱中冷卻，然后用反面從下頜到耳下，從耳下到太陽穴，一路輕輕滑動按摩，直到臉頰溫熱為止。

美容功效：當氣血不順暢時，用力刺激穴位，就能加速血液循環(huán)，制造循環(huán)美容肌。

方法四：調整股關節(jié)血液循環(huán)

做法：以雙手撐地，抬起一條腿，盡量向上延伸，然后換另一條腿坐相同的動作。

美容功效：舒展股關節(jié)出的筋肉，可以加快全身的血液速度，解決股關節(jié)的血液滯留現象，肌膚在色和氣上才能有所改觀。

淋巴循環(huán)

分析：淋巴是為肌膚排除廢物的后勤兵，它們凈化并運送人體不需要的物質，起到類似排水設施的作用。如果其流動停滯，廢物便很容易在體內積聚下來，此外運動不足、寒癥及緊張狀態(tài)所造成的血液不暢的現象均會造成淋巴的力量減弱。為了保證順利，及時的去除肌膚廢物，就要定期為肌膚減負，做好角質的護理。